MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
JAREK	Sezonów startowych	10	2012-2021	100 km
Wronki	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2015 (18)	42.195 km	04:13:37 Kraków (2016)
	Kilometrów w startach	1270.49	rekordowo: 2014 (260)	21.097 km	01:38:27 Warszawa (2018)
ur. 1986-04-24	Czas na zawodach (brutto)	79:27:10	rekordowo: 19:53:4 (2013)	10 km	00:44:40 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		25	1	19		2		49
100-999 osób					4		19		12		35
10-99 osób							2		4		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		29	1	40		18		90
RAZEM			2		30		40		18		90
Nie wpisano wyniku	2		2		12		11		8		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.09.04	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.08.22	Obrzycko	Wartka dyszka i Wartka piąt...	10	00:50:42 00:50:36	5:04/km 5.04/km	33/60	POL	10-99

	2020.10.10	Szamotuły	Szamotuły Samsung Półmarato...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.21	Wronki	VI Wroniecka Dycha	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.13	Szamotuły	3. Szamotulska Nocna Piątka...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.05.23	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.05.01	Tarnowo Podgórne	Bieg Unijny	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.04.05	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.15	Poznań	16 Recordowa Dziesiątka	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.11.11	Oborniki	X Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.03	Krzyz Wlkp k.Trzcian...	IV Bieg Niepodległości	10	00:48:06 00:48:01	4:49/km 4.48/km	160/324	POL GEO.	100-999
	2019.06.16	Wronki	V Wroniecka Dycha	10	00:48:50 00:48:39	4:53/km 4.52/km	139/399	POL	100-999
	2019.06.08	Szamotuły	Szamotulska Nocna Piątka	5	00:21:58 00:21:52	4:24/km 4.22/km	97/503	POL	100-999
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	10	00:47:36 00:47:23	4:46/km 4.44/km	162/897	POL	1000+
	2019.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny 2019	10	? 00:46:52	--- 4.41/km	91/276	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:45:09 01:40:53	4:59/km 4.47/km	2027/10265	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:48:49 00:47:13	4:53/km 4.43/km	1552/4417	POL	1000+

	2018.11.11	Oborniki	IX Bieg Niepodległości	10	00:50:28 00:50:07	5:03/km 5.01/km	288/566	POL	100-999
	2018.11.04	Krzyż Wielkopolski	III Bieg Niepodległości	10	00:45:42 00:45:31	4:34/km 4.33/km	97/239	POL GEO.	100-999
	2018.06.17	Wronki	IV Wroniecka Dycha	10	00:50:37 00:50:18	5:04/km 5.02/km	171/432	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:51 01:40:43	4:55/km 4.46/km	1594/10979	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:40:41 01:38:27	4:46/km 4.40/km	2347/12474	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:46:05 00:45:03	4:37/km 4.30/km	1232/5121	POL	1000+

	2017.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	VIII Bieg Niepodległości	10	00:50:36 00:50:14	5:04/km 5.01/km	301/650	POL	100-999
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	? 00:46:45	--- 4.41/km	484/1349	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 01:46:13	--- 5.02/km	1191/4204	POL	1000+
	2017.08.26	Darłowo	III Darłowski Bieg Eryka	10	? 00:54:21	--- 5.26/km	59/122	POL	100-999
	2017.08.06	Wieleń	38. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:51:02 01:50:49	5:16/km 5.15/km	104/151	POL	100-999
	2017.07.16	Czarnków	I Bieg Pod Skocznię Narciar...	10	00:58:01 00:57:55	5:48/km 5.48/km	48/67	POL	10-99
	2017.06.18	Wronki	III Wroniecka Dycha	10	00:48:43 00:48:33	4:52/km 4.51/km	144/481	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	10.5	00:50:40 00:50:10	4:50/km 4.47/km	47/500	POL	1000+
	2017.04.17	Wronki	IX Bieg Wielkanocny	7	00:35:46 00:35:43	5:07/km 5.06/km	56/181	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:48:45 00:47:24	4:53/km 4.44/km	1738/4585	POL	1000+
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	? 01:14:52	--- 4.59/km	345/709	POL	100-999
	2017.01.01	Wronki	Bieg Noworoczny	7	00:37:09 00:37:08	5:18/km 5.18/km	35/145	POL	100-999

	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	? 00:47:23	--- 4.44/km	301/1062	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:39:09 01:38:54	4:42/km 4.41/km	307/1059	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	? 00:45:44	--- 4.34/km	421/1422	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	? 01:44:03	--- 4.56/km	529/2242	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 01:44:43	--- 4.58/km	1089/3258	POL	1000+
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21.097	? 02:48:02	--- 7.58/km	200/298	POL	100-999
	2016.06.19	Wronki	II Wroniecka Dycha	10	00:48:21 00:48:12	4:50/km 4.49/km	136/439	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:44:43	--- 4.58/km	828/2367	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:13:37	--- 6.01/km	3592/5548	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:56 01:39:58	4:50/km 4.44/km	2085/11346	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:00 01:42:18	4:59/km 4.51/km	2865/12729	POL	1000+
	2016.03.28	Wronki	Bieg Wielkanocny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:44:40 00:45:07	4:28/km 4.31/km	1267/4671	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:46:38 00:46:36	4:40/km 4.40/km	113/375	POL	100-999

	2015.12.31	Miały	XXXIX Bieg Sylwestrowy	7	? 00:35:00	--- 5.00/km	55/79	POL GEO.	10-99
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:46:32 00:46:22	4:39/km 4.38/km	144/1386	POL	1000+
	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:47:37 00:47:10	4:46/km 4.43/km	272/869	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:40:45 01:39:48	4:47/km 4.44/km	374/1352	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	? 00:47:50	--- 4.47/km	499/1422	POL	1000+
	2015.09.20	Kościelisko	III Perły Małopolski - Tatr...	10.5	? 01:09:40	--- 6.38/km	117/187	POL	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	? 01:47:52	--- 5.07/km	474/1431	POL	1000+
	2015.08.23	Międzychód	III Międzychodzka Dziesiątk...	10	00:46:00 00:45:39	4:36/km 4.34/km	112/360 25/56 101/280	POL	100-999
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	10	00:53:33 00:53:19	5:21/km 5.20/km	82/312 17/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Wronki	I Wroniecka Dycha	10	00:59:35 00:59:12	5:58/km 5.55/km	230/265	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	? 00:24:59	--- 4.38/km	44/241	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:47:37 01:47:10	5:06/km 5.05/km	366/1071	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:47:35 00:46:34	4:46/km 4.39/km	1068/3719	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	? 00:45:38	--- 4.34/km	311/1086	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:56 01:44:04	4:58/km 4.56/km	1871/8042	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:08 01:46:54	5:13/km 5.04/km	4354/12958	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:47:53 00:47:30	4:47/km 4.45/km	1249/3705	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:48:39 00:48:22	4:52/km 4.50/km	73/413	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 01:57:40	--- 5.35/km	1824/3295	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:29 00:48:01	4:51/km 4.48/km	469/1501	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:33:13 04:29:38	6:29/km 6.23/km	4771/6315	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:47:22	4:44/km	540/1301	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:57:09	5:33/km	608/1152	POL	1000+
	2014.08.23	Międzychód	II Międzychodzka Dziesiątka...	10	00:48:22 00:48:05	4:50/km 4.49/km	180/342	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	? 01:34:31	--- 6.18/km	497/724	POL	100-999
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	? 00:19:35	--- 4.27/km	38/205	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	? 01:59:22	--- 5.39/km	957/2163	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:49:49 01:48:50	5:12/km 5.10/km	498/1068	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:50:28 00:48:20	5:03/km 4.50/km	994/2947	POL	1000+
	2014.04.13	Oborniki	Bieg Papieski	10	? 00:48:01	--- 4.48/km	131/350 36/61 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:46 01:48:26	5:12/km 5.08/km	2326/6650	POL	1000+
	2014.03.30	Berlin	34th Vattenfall Berlin Half...	21.097	02:02:23 01:50:14	5:48/km 5.14/km	6422/14320	GER	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:49:25 00:49:09	4:57/km 4.55/km	1330/3153	POL	1000+
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:59:49 00:59:44	4:59/km 4.59/km	137/253	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:56:47	5:32/km	1776/3669	POL	1000+
	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:15:35	5:02/km	191/380 ?/? 54/86	POL	100-999
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:54:16	5:25/km	718/1275 156/227 ?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:35	5:20/km	1378/2431	POL	1000+
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:48:32	4:51/km	142/340 ?/? 93/166	POL	100-999
	2013.08.04	Wieleń-Pęckowo	34. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:54:08	5:25/km	90/122	POL GEO.	100-999
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	10.6	00:58:36	5:32/km	54/94	POL GEO.	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:55:30 01:55:09	5:28/km 5.27/km	248/392	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:58:15 01:57:38	5:36/km 5.35/km	695/1001	POL	1000+
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:50:29	5:03/km	172/293 42/57 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:46 01:58:08	5:41/km 5.36/km	3300/5743	POL	1000+
	2013.04.01	Wronki	V Bieg Wielkanocny	6	00:31:44	5:17/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:52:13 00:51:39	5:13/km 5.10/km	1341/2270	POL	1000+
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:04:38 01:04:38	5:23/km 5.23/km	204/277	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	01:02:01 01:02:01	5:45/km 5.45/km	572/719 111/135 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |